Guida Italiana Top Eleven - parte 4 - Allenamento Top Eleven


In Top eleven ci sono tre tipi di allenamento :

Stretching che consuma il 10% della condizione
L'attività aerobica che consuma il 20% della condizione
La partitella che consuma il 30% della condizione

Gli allenamenti sono importanti per far sviluppare a tutti i giocatori ,anche quelli in panchina, il bonus per mettere i tanto amati punti .

Il mio consiglio è di non usare tutti e tre gli allenamenti quando durante la giornata si devono affrontare due partite . I giocatori arriveranno stanchi alle partite e la possibilità di perdere\infortunio è molto alta . 

Quindi quando si hanno due partite vi consiglio solo e sempre di usare uno stretching al giorno .
Quando invece si incorre in giornate con una sola partita vi consiglio di allenare i giocatori con tutte e 3 le opzioni .

Ricordatevi di impostare l'intensità a livello 3 ai giocatori più giovani, in modo che questi si allenino e sviluppino molto più velocemente . Lasciate a livello 2 l'intensità per i giocatori più vecchi . 



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